Sin duda alguna a medida que se acerca la hora de comer sentimos antojo
por comer un pequeño snack que satisfaga esos alimentos llenos de
calorías, por eso aquí te damos algunos pequeños consejitos de como
ganarle la batalla a esos antojitos que solo nos quitan el apetito y
nos hacen subir de peso, ojala te sean de utilidad!!
• Cuando tengas antojo de algo crocante, en lugar de
comprar una bolsa de papas, prepara unas palomitas en el microondas, o
rebana finamente verduras como camote, calabaza e incluso papa, y
colócalas en una charola para horno, barnizándolas con un poco de aceite
de oliva. Hornéalas a baja temperatura, hasta que las piezas estén
crujientes.
• Sustituye el grasoso dip de cebolla y crema, por
requesón preparado con cilantro, cebolla y chile o por queso cottage, y
con él acompaña los crudités (verduras como zanahoria, pepinos o
calabazas crudos) que tanto te gustan.
• En las tardes del fin de semana cuando se antoja
una malteada bien fría, te recomendamos licuar fruta congelada con leche
baja en grasa, endúlzala con miel, así satisfarás ese deseo de manera
saludable.
• Para ‘matar’ el antojo de algo frío, vacía un
yogur de sabor en una manga con duya y sobre una charola forma unas
gotitas gruesas; después congélalas y disfrútalas como un refrescante
snack.
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